Cursussen

Basiscursus
De basiscursus mediteren is vooral gericht op het leren mediteren, de basistechnieken die nodig zijn om met mediteren een begin te maken.

We besteden onder andere aandacht aan:
♦ het zitten
♦ hoe lang te zitten.
♦ je ademhaling (het tellen ervan)
♦ ontspannen en leegmaken
♦ onderkennen van de voortdurende gedachtestroom (en hoe daar mee om te gaan)
♦ de stilte gewaarworden
♦ aandacht focussen/mindfulness
Daarnaast krijg je iedere les waardevolle informatie mee.

Vervolgcursus

De vervolgcursus borduurt voort op de vorige cursus. Deze cursus geeft je inzicht in je eigen gedrag en denkpatronen. Andere oefeningen doen je beseffen dat je niet je lichaam, je emoties en je gedachten bent, maar dat er een wijs innerlijk zelf in je aanwezig is. Met de vervolgcursus als basis is het mogelijk om de boeddhistische meditatiecursussen te volgen. Hierbij verdiepen we ons en werken we vanuit de boeddhistische visie. Het uitgangspunt daarbij is het einde van het lijden en compassie.

De meditatiecursussen worden gegeven op de Kerkstraat 32 in Tiel,
tegenover de Agnietenhof.
Ieder half jaar starten er nieuwe cursussen. Neem voor meer informatie contact op via de contact pagina. Kijk naar de agenda via de link: actueel.